あなたも出来る！確実に技術を習得する簡単な方法とは？

こんにちは、プロの整体師を育成する整体協会の小根山です。

 

「新しい事を勉強したいけどちゃんと覚えられるかが不安」という方はとても多いです。

 

この不安を解消できる簡単な方法があるのです！

 

それは…

 

【復習が重要】

 

今日学んだことを、【復習】するという方法です。

 

「たったそれだけ!?」と思うかもしれませんが、この【復習】こそが確実に勉強した事を覚える大事なやり方なのです。

 

【エビングハウスの忘却曲線】

 

ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスの行った超有名な実験結果に、「人間の記憶は、1時間後に56％、1日後には74％、1週間後には77％を忘れる」という実験結果が出ました。

 

この結果から、記憶は覚えた直後に半分を忘れ残った記憶はゆっくりと忘れていくという事が解りました。

 

【復習して思い出すことで記憶は定着する】

 

人間の記憶は、「忘れたことを復習することで思い出し、そしてまた忘れ、復習することで思い出す」を繰り返すことで脳に定着するので、勉強した事を復習し続けることで確実に覚える事が出来るようになります。

 

【復習を習慣に】

 

小学校の時は、毎日のように宿題が出ませんでしたか？

 

あれは今日勉強した事を復習して、確実に覚えてもらうためのものだったのです。

 

宿題のように勉強した事を毎日復習する癖をつけることで、確実にその技術や知識を自分のものにする事が出来るようになります。

 

覚える事が苦手という方こそ、【復習】を習慣化するようにしましょう。

 

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カテゴリ： 整体、技術